婚姻『疫』境行的秘訣

世紀肺炎全球肆虐,直至7月中,確診人數超過1,300萬,香港也突破1,500宗,第三波「疫情」來勢凶凶,很多食肆和社交活動再次受限,疫症除了重創全球經濟,也摧毀世界、家庭和個人原先的生活秩序,更為婚姻帶來極大的衝擊。就如中,港,台,美等地,離婚率和家暴近月急升!

若分析香港,其成因不外:

一)經濟壓力:結業、失業、減薪和無薪休假等,都會為很多家庭帶來沉重的經濟壓力,焦慮和不安,若壓力和困擾持續,問題就更大。

二)身心限制:由於限聚令或家居隔離等措施,令多人不能上班,過正常社交、旅遊和娛樂等生活,終日被困家中!若夫婦一直關係良好,問題則不大!若過去已有點不滿,這時,會將對方的問題無限放大,一旦擦槍走火或火星撞地球,便難以收拾。

三)價值不同:由於社會事件,若夫婦在政見上有嚴重分歧,再加上生活習慣和價值觀的差異,如金錢運用、教養子女或防疫措施的嚴緊不一,都很易產生衝突和爭拗。當互不尊重、水火不容時,婚姻就很易缺裂。

四)情緒困擾:基於以上種種原因,會帶來夫婦間很多困擾、焦慮和不安,倘若這些張力未能妥善疏理,日積月累,小則影響個人身心健康,大則破壞婚姻家庭。

以下是一些建議:

一)積極溝通:問題若真的存在,是不會不翼而飛,除非積極溝通面對,否則問題只會越滾越大,直逼個人或婚姻崩潰。

二)劃清界線:每個人都需要有屬於自己的時間和空間,尤其是在極大壓力下,若夫婦能互相尊重和體諒,設定一些彼此可接受的言行和空间,就更好。

三)分工合作:由於夫婦常困於一室,有很多家務,甚至照顧孩子或竉物,大家若能坦誠分享和分擔。好的分工合作,將有助舒緩壓力。

四)正向思維:家居生活或湊小孩,可以很煩瑣。有人窮得快樂;也有富得悲哀!人是否活得開心,很在乎個人心態,若我們能積極樂觀,持守美好的信念和信仰,就算在逆境中,仍能活得開心快樂。

五)創意目標:若我們在每樣活動中,都賦予創意和意義;如透過互聯網進修增值,鼓勵幫助有需要的人。透過湊小孩,助其建立更強健和有意義的人生,透過衝突的處理,學習釐清問題、以柔,創意和堅毅的態度,去化解危機。

六)適切轉介:倘若夫婦問題已根深蒂固,見到對方,也感厭煩!這時應找專業求助。

有人說;《危機可以是轉機》,但願在這世紀疫境中,你我都能以堅毅,積極和具創意的態度,化解時代對個人或婚姻的衝擊!

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